Ingat bagian dari lagu yang mengatakan “Aku bisa melihat dengan jelas sekarang”? Bukankah lebih baik jika Anda benar-benar bisa melihat dengan jelas lagi.

Jika Anda memiliki mata normal yang kehilangan kejernihan fokus dan menyebabkan Anda memakai kacamata, Anda mungkin bisa memperbaiki penglihatan Anda secara alami.

Seiring bertambahnya usia, otot-otot di mata kita semakin kencang dan kehilangan kelenturannya yang melihat anatomi mata mengakibatkan penglihatan yang buruk. Ini adalah hal yang sama yang terjadi pada otot-otot di seluruh tubuh kita.

Satu-satunya jawaban untuk menghentikan kerusakan adalah dengan melatih semua otot kita, termasuk otot yang mengontrol mata kita.

Saya mulai kehilangan kejelasan visi saya beberapa tahun yang lalu. Saya bertekad untuk melakukan sesuatu untuk membantu mengembalikannya normal.

Setelah melakukan beberapa penelitian, saya menemukan 2 latihan mata ini yang telah membantu saya untuk kembali melihat secara normal lagi.

Gerakan Mata 1 Menjulingkan mata

Ibu saya pernah mengatakan kepada saya bahwa jika saya terus menjulingkan mata, mereka akan tetap seperti itu.

Saya menemukan bahwa menjulingkan mata sebenarnya adalah latihan yang baik untuk mata Anda. Ini mudah klinik mata bekasi dilakukan di mana saja dan ini benar-benar melatih otot.

Tahan kepala Anda, rileks sebanyak mungkin, dan julingkan mata sehingga Anda melihat ke ujung hidung. Sekarang angkat mata Anda untuk melihat titik yang berjarak 20-30 kaki dan berkonsentrasilah sampai objek fokus.

Julingkan mata Anda lagi dan ulangi latihan ini. Mulailah dengan 10 repetisi dan tingkatkan hingga 20, 3 kali sehari.

Gerakan Mata 2 Meningkatkan penglihatan tepi

Sebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hari kita memandang lurus ke depan pada ponsel atau layar komputer kita. Ini menyebabkan kita kehilangan penglihatan periferal kita dan kita tidak bisa melihat ke samping.

Akibat dari hal ini adalah kita tidak dapat lagi melihat gambaran besarnya ketika kita mengemudi atau berjalan.

Tahan kepala Anda, rentangkan kedua lengan di depan Anda setinggi mata dengan ibu jari ke atas. Jagalah agar mata Anda menatap lurus ke depan. Ayunkan kedua lengan ke samping, pegang setinggi mata, jaga agar ibu jari tetap terlihat.

Berkonsentrasilah pada ibu jari Anda sehingga Anda benar-benar melihatnya, tetapi jangan gerakkan mata Anda. Buat otak dan mata Anda bekerja untuk terus melihat ibu jari. Gerakkan lengan Anda sampai Anda tidak dapat melihat ibu jari Anda.

Berlatih ini 20 kali sehari, mencoba melangkah lebih jauh setiap kali sebelum Anda kehilangan jempol Anda.

Jangan mengabaikan mata dan ototnya saat Anda merencanakan rutinitas olahraga. Dengan melatih otot mata Anda sekeras Anda melatih otot lainnya, Anda dapat mulai meningkatkan penglihatan secara alami. Beberapa menit yang dihabiskan untuk mata Anda dapat membuat semua perbedaan di dunia untuk kualitas hidup Anda dan cara Anda melihat keindahan di sekitar Anda.

By nzzl.me

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *